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目前位置:首頁>新聞資訊>咳嗽、咳痰、氣短、喘息?不要忽視慢阻肺

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隨著我們國家的富強、醫療技術的發展,如何讓為國家發展建設貢獻了大半生的老年人有更好的生活質量、健康就是我們現在需要一起努力的了。今天我們就來了解一下好發于老年人群的慢性阻塞性肺疾?。ê喎Q“慢阻肺”),英文簡稱“COPD”,就是人們常說的慢性支氣管炎和肺氣腫的總稱。它的主要癥狀為長時間咳嗽、咳痰、氣短以及喘息胸悶。


大家可不要忽視慢阻肺這個疾病。相關報告顯示,從1990年至2017年,中高居民疾病譜發生重大變化;目前,慢阻肺是國人死亡的前三位殺手,僅次于中風、缺血性心臟病。因此,早在2002年起,世界衛生組織就把每年11月第三周的周三定為世界慢阻肺日。

當然,如果萬一我們有親人朋友或是自身患有這個疾病,也請不要驚慌失措,應及時看病就醫,控制疾病進程,不能覺得忍忍就過去了,認為沒什么大不了的。生活當中,常常有叔叔阿姨、爺爺奶奶們明明身體不舒服,但是覺得不能影響孩子們的學業或事業,生生地將小病拖成大病。

 除了遵醫囑規范地吃藥外,

慢阻肺患者還能做些什么?

飲食上:

要吃些清淡地食物。多吃新鮮蔬菜如:青菜、冬瓜、山藥、芹菜等,多吃水果如:蘋果、生梨、橙子、無花果等。

要補充足夠地蛋白質如:豆制品、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚等。避免吃刺激食物如:辣椒、芥末、生大蒜等等。

少吃油脂發物如:海里地魚蝦蟹、海帶、豬肥肉等。

在營養不良的患者中,營養補充可以改善呼吸肌肉力量和整體健康狀況。

進行呼吸運動訓練

在平凡的呼吸中,也有大學問,我們要學會并堅持呼吸運動訓練。

(1)縮唇腹式呼吸訓練:可以站著,也可以坐位或臥位,一手放在前胸,另一手放在上腹部,先縮唇,腹內收,胸前傾,由口慢慢呼氣,此時切勿用力,然后用鼻吸氣,并盡量挺腹,胸部不動,呼與吸時間之比為2:1或3:1,每次15~30分鐘,每天3次。

(2)深呼吸與有效咳嗽:盡可能采取坐位,先進行深而慢的腹式呼吸5~6次,然后深吸氣屏氣3~5秒,繼而縮唇,緩慢地經口將肺內氣體呼出,在深吸一口氣屏氣3~5秒,身體前傾,從胸腔進行2~3次短促有力地咳嗽,咳嗽時同時收縮腹肌,咳出痰液。

尊醫囑適當使用呼吸機是這個疾病地重要地治療方法之一。在疾病好轉出院之后,可以居家做在家氧療:

氧療有效指標:呼吸困難癥狀減輕、呼吸頻率減慢、心率減慢、活動耐力增加等。

不過,要注意安全用氧,裝置周圍嚴禁明火,防止爆炸。氧療裝置應定期更換、清潔消毒。

到底該怎樣預防慢性阻塞性肺疾病呢?

1、戒煙,是預防慢性阻塞性肺疾病地重要措施。煙草中含焦油,尼古丁和氫氰酸等化學物質,可損傷氣道,煙齡越長,吸煙量越大,患病率越高。在疾病的任何階段戒煙都有益于防止慢阻肺的發生和發展。

2、感染,是慢阻肺發生發展的重要因素之一,病毒、細菌等的入侵是本病急性加重的重要因素。要注意保暖、適當鍛煉身體,提高抵抗力,盡量減少感冒。那么,怎樣判斷鍛煉強度是否適當呢?

 運動后的心率達到最適宜心率=170-年齡

運動結束后在3~5分鐘之內,心率恢復到運行前水平,表明運動量適宜;小于3分鐘,表明運動量適較??;反之大于5分鐘,表明運動量適較大。

運動時全身有熱感或微微出汗,運動后感到輕松或稍有疲勞,食欲增進,睡眠良好,精神振作,表明運動強度適當。反之則不適當。如若運動中出現,嚴重胸悶、氣喘、心絞痛或心率反而減慢、心律失常等,應立即停止運動,并及時就醫。

3、環境污染,也是重要誘因。外出佩戴好口罩,在積極配合做好疫情防控工作的同時,還能減少接觸粉塵的機會。

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